Психотерапевт онлайн · Київ і вся Україна
Марія Лугінченко · психотерапевт, психоаналітик
«Не потрібно відразу
мати відповіді.
Можна почати з питання.»
Напрями індивідуальної роботи
Постійні переживання, напруга, відчуття небезпеки, страх майбутнього, панічні атаки або фобії.
Про причини тривоги та психотерапіюСкладно радіти, бракує сил, зникає інтерес до звичного, а пояснити свій стан важко.
Близькість та емоційна залежність. Повторювані конфлікти та сценарії стосунків. Особисті кордони та самооцінка. Сепарація та самостійність.
Чому повторюються сценарії у стосункахДослідження власних почуттів, бажань і потреб, труднощів із розумінням себе та своїх рішень. Пошук того, що є важливим саме для вас.
Важкий досвід, втрати або життєві кризи продовжують позначатися на почуттях і щоденних рішеннях.
Тілесний дискомфорт і напруження, які можуть посилюватися на тлі стресу або тривоги. Дослідження зв’язку емоційних переживань із тілесними реакціями не замінює медичного обстеження.
Переживання, пов’язані із сексуальністю та інтимною близькістю, психологічні аспекти сексуальних труднощів, питання прийняття власного тіла, гендерної ідентичності та гендерної дисфорії.
Переосмислення власної ідентичності, життєвих цінностей і ролей. Відчуття втрати орієнтирів, складнощі з самовизначенням та пошук напрямку в періоди важливих змін.
Приклад звернення про життєві орієнтириПереживання травматичних подій, втрат і тривалого стресу та їхній вплив на емоційний стан, відчуття безпеки, довіру й стосунки. Увага до індивідуального досвіду та готовності говорити про нього.
Психотерапевтична підтримка з урахуванням індивідуального досвіду. Робота з емоційним напруженням, переживанням втрат, змінами у стосунках і труднощами адаптації після служби. Повага до особистих меж і готовності говорити про складні переживання.
Не обов’язково мати чітко сформульований запит до першої консультації.
Хочете побачити, як ці питання можуть проявлятися в житті? Перегляньте узагальнені приклади звернень.
Мій підхід
Психоаналіз — спосіб уважно досліджувати внутрішній світ людини: її неусвідомлені переживання, конфлікти, бажання та досвід, який впливає на сьогодення.
Буває, ми розуміємо, що певна ситуація нас ранить, але знову опиняємося в ній. Або відчуваємо тривогу, не знаючи, звідки вона виникає. У терапії ми можемо поступово знаходити зв’язки між теперішнім і тим, що раніше залишалося поза увагою.
Чому повторюються ті самі сценарії?Зміни починаються не з вимоги до себе «бути іншим», а з можливості краще зрозуміти, ким ви є.
Психотерапія — індивідуальний процес, який для кожної людини має свій темп.
Знайомство
Марія Лугінченко
Я — психотерапевт, психоаналітик. Мій професійний шлях почався з розуміння того, наскільки тісно пов’язані тілесні й емоційні переживання.
Маю дві вищі освіти: у сфері фізичної терапії та ерготерапії, а також ступінь магістра психології, здобутий у 2023 році в Національному університеті біоресурсів і природокористування України. Під час навчання я дедалі глибше усвідомлювала, що робота з фізичним відновленням нерідко потребує уваги й до психологічного стану людини. Це зацікавлення привело мене до психоаналізу.
Свій професійний шлях розпочинала як психотерапевт у лікарні, де здобула клінічний досвід роботи зі складними переживаннями та кризовими станами.
Для мене важливі професійна етика, особиста робота та постійний розвиток. Я є членом Національної психологічної асоціації України (НПА). Із 2024 року проходжу навчання з психоаналізу в Міжнародному інституті психоаналізу та системного консультування (МІПСК); завершення програми заплановане на 2027 рік. Продовжую особисту психоаналітичну роботу та проходжу регулярні супервізії.
Прозорі домовленості
Перед початком регулярної терапії ми разом обговорюємо запит, можливість співпраці та всі організаційні умови.
Тривалість однієї індивідуальної зустрічі.
Онлайн із безпечного, тихого та приватного місця.
Зазвичай у фіксований день і час за домовленістю.
Етичні правила і межі конфіденційності обговорюємо до початку роботи.
Перед першою зустріччю можна прочитати, як проходить онлайн-консультація психотерапевта.
Зрозумілою мовою
Наведені сюжети — узагальнені приклади запитів, а не історії конкретних клієнтів.
Про відчуття небезпеки без очевидної причини та труднощі з відпочинком.
Читати приклад ↗Ситуація 02Про болісні повторення, кордони та страх втратити близькість.
Читати приклад ↗Ситуація 03Про очікування, втрату власних орієнтирів і пошук себе.
Читати приклад ↗Блог
Тривожність · 5 хв читання
Коли тіло напружене, а думки весь час шукають загрозу.
ЧитатиСтосунки · 5 хв читання
Про неусвідомлені вибори та звичні способи бути поруч.
ЧитатиПсихотерапія · 4 хв читання
Чого очікувати й чи потрібно готуватися.
ЧитатиПрофесійна етика
Довіра починається з поваги до приватності.
Дотримання конфіденційності та повага до особистих меж є важливими принципами моєї роботи. Її умови та можливі законні обмеження обговорюємо перед початком терапії.
Приклади звернень на сайті узагальнені й не є історіями реальних клієнтів.
Докладніше про конфіденційністьВідповіді на запитання
Якщо вам потрібно уточнити формат або зрозуміти, чи підходить такий спосіб роботи, напишіть у зручний месенджер.
На першій зустрічі ми знайомимося, обговорюємо ваш запит, очікування та формат подальшої роботи. Не обов’язково заздалегідь знати, із чого почати.
Одна індивідуальна онлайн-сесія триває 50 хвилин. Зазвичай зустрічаємося один або два рази на тиждень у погоджений день і час.
У психоаналітичній психотерапії увага приділяється не лише подіям сьогодення, а й почуттям, неусвідомленим конфліктам, способам будувати стосунки та повторюваним реакціям. Це спільна професійна робота, а не просто поради.
Так. Відчуття, що вам складно, тривожно чи незрозуміло, уже може бути початком розмови. Запит можна поступово сформулювати під час зустрічей.
Так. Консультації відбуваються онлайн у Google Meet або Zoom. Ви можете підключатися з Києва або будь-якого іншого міста України за попередньою домовленістю.
Я дотримуюся професійної етики та конфіденційності. Її межі, включно з випадками, передбаченими законом або пов’язаними з безпекою, обговорюємо до початку роботи.
Оплата здійснюється за кожну сесію. Фіксований час резервується для вас, тому пропущені сесії оплачуються відповідно до узгоджених правил роботи. Деталі обговорюємо до початку регулярних зустрічей.
Ні. За потреби психотерапія може поєднуватися з медичною допомогою. Рішення про ліки або медичний діагноз приймає відповідний лікар. За гострої небезпеки потрібна невідкладна допомога.
Перший крок
Не обов’язково пояснювати все одразу. Напишіть, що хотіли б домовитися про первинну консультацію, і ми обговоримо наступні кроки.
Оберіть зручний спосіб зв’язку: зателефонуйте або напишіть у месенджері.
Будь ласка, не надсилайте в першому повідомленні конфіденційні подробиці чи медичні документи.